📖[Know.Use.Pi.Jab] 如何使用防曬霜防止皮膚老化 | 紫外線防護完全指南

 

大家好💚

陽光還是很強烈，大家的防曬乳塗得徹底嗎？

 

今天的主題是防曬完全指南沒看到！

 

從紫外線的危害到如何選擇防曬乳、如何正確使用、防曬習慣。直到

我一眼就概括了🤗

保持皮膚健康的可靠方法， ★立即查看★試試看！

 

📕目錄📕

1.紫外線的危害

2. 如何選擇防曬霜

3. 如何正確使用防曬霜

4. 防曬習慣

 

來源：Clipart Korea

 

❚ 🔥紫外線的危害

① 皮膚損傷與老化

▷ 由於紫外線你的皮膚可能會變得粗糙。

▷失去彈性和色素沉著ETC。加速肌膚老化它導致。

 

② 導致曬傷

▷ 如果長時間暴露在強烈的陽光下曬傷的風險增加。

 

③ 引發皮膚病

▷雀斑、瑕疵和雀斑它會導致以下皮膚病：

 

★紫外線一年四季都會影響您的肌膚，並會加速肌膚老化。因為它可以用於戶外活動和日常生活一定要帶防曬乳。

 

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❚ 🔍如何選擇防曬霜

① PA 和 SPF

② 有機汽車 VS 無機汽車

 

③ 因地制宜的選擇要點

 

④ 根據膚質選擇要點

 

★ SPF值越高不一定代表產品越好。 SPF值越高，越容易引起皮膚刺激，所以要依照自己的皮膚類型和狀況選擇合適的防曬乳。建議這樣做。

 

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❚ 🧴如何正確使用防曬霜

① 出門前至少30分鐘塗抹

▷ 出門前 30 分鐘塗抹於所有暴露在陽光下的肌膚。

 

② 底妝後塗抹適量

▷ 應徹底塗抹，大約塗抹食指的一個關節處。

 

③ 每2-3小時補塗一次

▷ 汗水或水漬容易將其抹掉，因此需要定期重新塗抹。

 

④ 使用後徹底清洗

▷ 由於可能會刺激皮膚，使用後必須用清潔劑徹底清洗。

 

★無論是晴天還是陰天，堅持塗抹防曬乳非常重要。在進行戶外活動時塗抹它對於防止皮膚老化尤為重要。

❚ ☀️防紫外線習慣

① 避免在上午10點至下午3點陽光最強的時候外出。

▷ 若必須外出，必須徹底塗抹防曬乳。

 

② 並行使用物理阻斷工具

▷ 除了防曬乳之外，還應該使用物理阻擋工具來保護皮膚。

▷寬邊帽

▷濃度為70-80％的太陽眼鏡

▷防紫外線90%以上的遮陽傘

 

★ 如果你要長時間在戶外除了防曬霜外，還可以使用帽子、太陽眼鏡和遮陽傘來阻擋紫外線。這有幫助。

 

 

今天我們學習如何使用防曬霜來保護你的皮膚:)

請在評論中分享您在夏季如何保護自己免受紫外線的傷害。請這樣做😎

 

 

來源

- 國民健康知識中心健康專欄

- 中央大學醫院健康專欄

- 三星首爾醫院健康常識