みんなフィジーを管理するにはどうすればよいですか？

最近顔に皮脂がたくさん上がってきて悩んでいますㅠㅠ特に額と鼻の周りは午後になるとバンドルされてメイクもすぐ崩れ、毛穴まで広がるみたいで気になります🥺
それでフィジーの管理方法をいろいろ試してみましたが、クレンジングを慎重にしても大きな違いはありませんでした。フィジーの管理に良いというパックも書いてみましたが、一時的な効果だけだと着実にするには曖昧でした。
検索してみると、フィジー管理には洗顔法、保湿、そして食習慣などの生活習慣も重要だと言っていたが、みんな実際にどのような方法で管理しますか？もし皮膚科手術中に皮脂管理に役立つこともあるのか気になります！情報を共有してくださいㅎㅎ